本人男孩20岁了。怎么就是不会高？

显示全部楼层 · 2010-4-18 17:51:00

楼主是来确认是否晚熟吧!兴许吧?楼主要自信,相信自己是晚熟的!(也许楼主就是几百万人中的那个)信念战胜科学,楼主相信自己能长高吧!有一句我很欣赏:既然没别人高,那就站在比别人高的地方吧!

千问 · 2010-4-18 17:51:00

人家都说二十三蹿一蹿你再等个两三年看看呗平时注意多运动，如果想增高，注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！长个子的运动方式！人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。

千问 · 2010-4-18 17:51:00

朋友不用埋怨什么，我也是男的个子也只是一米六多点而已，其实人最重要的是人品和自信，就算你长到一米八，但是性格令人恶心，你一样没朋友，异性也不会靠近你。我也很矮，但是我老婆一米七，身材也好，也漂亮，我好朋友也很多。我没感觉身高对我的人生造成多么大的影响。其实影响你的不是你的身高，而是你为身高担忧的心。

千问 · 2010-4-18 17:51:00

加强体育锻炼

千问 · 2010-4-18 17:51:00

据说男生要长到25岁才停止。