我看了水是最好的药这读，每天吃足量水和

显示全部楼层 · 2016-7-22 08:49:00

我看了水是最好的药这读，每天吃足量水和

发病时间：不清楚
我看了水是最好的药这读，每天吃足量水和

补充说明：我看了水是最好的药这读，每天吃足量水和

千问 · 2016-7-22 08:49:00

杨少敏
二级公共营养师
北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
你好，根据你的描述，这样对减肥的帮助不大。建议你可以通过调整饮食和进行适量的运动，达到减肥的目的。平时多喝水特别是早晨空腹喝水，对减肥有一定的帮助的，但是不能忽视运动的作用，应该把运动作为减肥的重点
2016-07-22 08:57
1条追问
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那海盐水能吃吗，吃后就排出水，这是排毒吗？请问我140斤，吃什么来减肥？做什么运动来减肥？

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你好，不建议吃海盐水，建议你平时可以奉行早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少的原则，在保证身体得到充分营养的前提下，还可以考虑使用苹果或胡萝卜等水果蔬菜代替晚餐，不但可以减肥，对改善肤质也是有帮助的

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千问 · 2016-7-22 08:49:00

排毒养颜
医师
盘龙云海药业
擅长：排毒减肥养生
提问
每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶，餐后喝一点酸奶，睡前可以喝点蜂蜜水。平时多喝水
2016-07-22 11:38
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