哪里看神经性失眠好

显示全部楼层 · 2016-8-14 13:12:00

哪里看神经性失眠好

发病时间：不清楚
哪里看神经性失眠好

补充说明：哪里看神经性失眠好

千问 · 2016-8-14 13:12:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
2016-08-23 09:41
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千问 · 2016-8-14 13:12:00

闵宇涵
主治医师
贵阳中医学院第二附属医院
三甲
擅长：全科
提问
您好！克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
2016-08-14 13:08
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千问 · 2016-8-14 13:12:00

程璐忠
主治医师
郑州大学第二附属医院
擅长：全科
提问
您好！药物治疗对于失眠会有明显的效果，但是其产生的副作用对人的身体会造成很大的伤害，长期服用安眠药和镇定剂会给失眠症患者带来药物依赖性和成瘾性，一旦停药，极有可能复发症状比之前更为严重，所以药物一定要适当的试用。
2016-08-14 13:08
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