我140斤肥胖，脾虚是肯定，我做过测试

显示全部楼层 · 2016-7-29 11:11:00

我140斤肥胖，脾虚是肯定，我做过测试

发病时间：不清楚
我140斤肥胖，脾虚是肯定，我做过测试

补充说明：我140斤肥胖，脾虚是肯定，我做过测试

千问 · 2016-7-29 11:11:00

杨少敏
二级公共营养师
北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
你好，建议你平时的饮食尽量选择具有健脾祛湿、化痰作用的食物如白萝卜、薏米、红豆、木瓜等，忌食寒冷、油腻、辛辣、肥腻和高糖饮料，多进行慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，每天早晨空腹一大杯温开水，一次性喝光，也是可以加速胃肠蠕动，促进大便的排出，对减肥也是有一定帮助的
2016-07-29 11:19
2条追问
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吃什么中药来调理？知道的请尽快告诉我？快一点？

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你好，建议你可以使用荷叶陈皮茶，没有什么副作用，可以长期饮用，经期除外

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荷叶陈皮茶有什么作用？用3碗水煮成一碗水来吃更有效吗？

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你好，荷叶陈皮茶具有祛湿化痰的作用，而且荷叶还具有一定的消脂作用，是对减肥有一定帮助的

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千问 · 2016-7-29 11:11:00

排毒养颜
医师
盘龙云海药业
擅长：排毒减肥养生
提问
减肥贵在坚持，不管你制定了什么计划，就算是一天少吃一口饭，你能坚持下来都比放弃要强，放弃这个念头是减肥最大的阻碍，坚持下来成了习惯就好了，盘龙云海排毒养颜胶囊对减肥有很大帮助。
2016-07-29 13:55
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千问 · 2016-7-29 11:11:00

廖菊青
主治医师
北京积水潭医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效希望我的回答能帮助到您。祝您健康!
2016-10-07 12:16
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