孕晚期腿肿成大象腿，都是喝水惹得祸？

显示全部楼层 · 2021-1-9 08:39:58

北京大学第一医院--翟立红
小艾已经怀孕5个多月了，本来比较顺利的孕期，但是，却出现了腿肿，原来苗条的长腿，变成了大象腿，除了双腿肿胀地厉害外，小燕的双手也开始浮肿起来。
“你呀，就是喝水喝多了。”这天，闺蜜小汪来串门，看到她肿胀的大腿和双手说。
“是这样呀。”听了小汪的话后，小艾就开始限制自己喝水的量了，白天最多喝三小杯水，晚饭之后更是一点水都不敢喝。一个月下来，水肿并没有消失，小艾心里打了鼓，丈夫说：“这么不喝水也不是办法，我看，还是到医院看看吧。”
在对小艾进行了系统的检查后，妇产科的马主任说：“你的腿肿和摄入水分没有关系。怀孕后，孕妇平均可能会多6公斤的水在身体内呢。”
“那是什么原因引起的呢？是疾病吗？”小艾问。
马主任说：“你现在的水肿，是生理性原因，主要是妊娠期间，内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，大部分孕妇的水肿现象会越来越明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。
此外，由于子宫压迫或摄取太多盐分，这些盐分所含的钠会使体内水分滞留，你不用过于担心，更不需要限制饮水量来消除水肿。”
“那我现在应该怎么办呢？”
马主任说：“喝水还是要喝的，摄入足够的水量，能够促进新陈代谢、预防尿道炎。你现在这种情况，要在饮食上进行控制，不要吃难消化和易胀气的食物，饮食以清淡为主。”
“这种腿肿能够通过锻炼消失吗？”
马主任说：“可以适当的游泳锻炼，在泳池中，水只到腰部的区域，进行原地踏步或柔软操，让下肢伸展约30分钟，可以有效的帮助消肿的。如果不能去游泳池，也可以试着在自家的浴盆中，用温水浸泡下肢，由于水压的关系，对下肢消肿也有帮助。
如果身体感觉不适，也可以卧床休息，采取左侧卧姿势，避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。这种水肿，是会随着妊娠的结束消失的。”
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