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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 一天喝多少牛奶最好

一天喝多少牛奶最好

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查看11 | 回复8 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
每天应该只要喝两杯牛奶就够了,早上的早餐一杯,到晚上睡觉前一杯,这样比较合理.
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。我喝2杯。最好是傍晚或睡前的时候喝，早上喝牛奶其实大部分营养都没被吸收，因为早上起来的时候胃很空，所以牛奶喝下去很容易排空。
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
每天一斤纯牛奶，强壮中国人。没有听过吗？我自己每天临睡之前都喝一瓶。最好是巴士杀菌的啦，营养好
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
纯牛奶 一斤左右比较好能很好的补充身体每天所需要的钙量及其他元素
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
早晚各一瓶
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
一般早晚。各两杯就行了。临睡时喝一杯 睡起一杯1
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
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