怎样才能不增肥?

显示全部楼层 · 2008-3-30 21:05:56

减肥最有效的不是节食,而是运动,只有多运动,体格才会更好

千问 · 2008-3-30 21:05:56

少吃饭.. 多运动.

千问 · 2008-3-30 21:05:56

少吃多餐，还有会长胖是日积月累的结果。我高中时就和你差不多，刚开始怎么吃都不胖，有天突然发现自己长胖了

千问 · 2008-3-30 21:05:56

你是不是吃得多睡得多，但却很少运动呢？

千问 · 2008-3-30 21:05:56

以前是在发育，17岁自身的生长速度明显减慢了！所需要的营养也少了！但是运动还是很重要的啊！可能在发育期，所以身体会发胖，很正常。呵呵

千问 · 2008-3-30 21:05:56

吃到一定的量,胖的效果就明显了建议你还是控制一下吃东西的量,再运动一下,估计每几天又能瘦回去的

千问 · 2008-3-30 21:05:56

17岁还在发育中呢。重几斤很正常的。男生的话无所谓的，强壮点，才给女人又安全感呢。女生的话，控制饮食节奏就行了。夜宵什么的不要吃。那个很容易肥的。有空看下肥肥女儿减肥的报道。里面她控制饮食的方法很值得借鉴