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生物钟调节

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查看11 | 回复4 | 2020-2-19 02:39:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2020-2-19 02:39:20 | 显示全部楼层
生物钟的调节一两天不行,需多日。每晚定时上床睡觉,吃饭时间也要固定。这样在高考前夜,才有可能不用服安眠药。我就没用。曲线在最低不可怕,如在最高反而不好,人不可长时间维持最佳状态。只要你按着老师、学校的复习进度努力，（不要再做大量的课外题，保证足够的睡眠）一定会向着最好的状态发展。祝你高考发挥最佳水平！
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千问 | 2020-2-19 02:39:20 | 显示全部楼层
其实，那不是主要的问题，关键是心态。可以在开考前半小时含一小片人参，这样可以让人提高兴奋，有可能也会获得超常发挥。平常考试时可以先尝试下，看效果如何。先祝你高考顺利！
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千问 | 2020-2-19 02:39:20 | 显示全部楼层
高考前就不要熬夜了，上课的时候专心认真点。调整不好当然有影响的
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千问 | 2020-2-19 02:39:20 | 显示全部楼层
适当的体育锻炼还是很有必要的。
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