只要你能坚持绝对可以,记住减肥是持之以恒的事情,要坚持有恒心!不可以急于求成!而且无论胖瘦只要健康就好!减肥不要采取药物的,因为药物都有一定的负作用,对身体不好,尤其是女孩子,很有可能会造成内分泌紊乱,甚至是不孕.这绝对不是夸张! 我身高170CM,原来体重是198斤,现在减肥减到128斤!虽然不是很标准,但也很好了是不是?! 我不知道你有没有暴饮暴食和不爱运动的毛病,因为我胖的时候就有这两个毛病. 我告诉你我在减肥方面没少投资,什么针灸,太空舱,机器减肥,营养餐,减肥药,闻立瘦``````我都用过,可不是没有效果,就是反弹了,所以这些东西都是骗人的,根本没有用. 我减肥成功的方法很简单多吃水果蔬菜酸奶,少吃甜食和油炸食品(膨化食品肯德基麦当劳尤其要戒掉),切记晚餐最多只能吃七分饱,20:00以后不要再进食了,而且要配合适当的运动.当然咱们都市人现在没有什么活动项目,你可以每天抽出一个小时的时间做家务,这样不但能够运动来消耗脂肪,而且还美化了自己的生活环境,一举两得! 以上这两方面是我的经验之谈,希望你早日减肥成功!
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