在电脑前坐久了肩关节痛和背部僵硬…怎么办！

显示全部楼层 · 2021-1-9 09:16:41

天天待办公室，在电脑前一工作就是一天，一下班就觉得背部僵硬，而且肩关节好痛！有什么办法啊！！
　　

千问 · 2021-1-9 09:16:41

可以在工作的间歇多活动活动呗~或者按摩按摩……
话说，请大家毫不怜惜的虎摸它们吧~

千问 · 2021-1-9 09:16:41

要注意调整自己的姿势，不要总一个坐姿。中间起身倒水或者是上厕所什么的多活动活动。如果平时有空可以练练瑜伽，是很好的。再要么让你家人给你按摩按摩！如果实在痛得没办法影响工作生活的话，可以适当吃点芬必得布洛芬，是对关节痛肌肉痛等很好的。