我认为是断食减肥,断食减肥很容易很简单,而且不会伤身体,还可以排毒.你可以根据你自己的条件,有水断食(只喝水),蜂蜜断食,汤断食,一般要坚持一到两天,这是你的肠胃清空,就有精力排毒,而且由于没有外来的能量,身体就会开始消耗自身的脂肪,大概一次可以减6到8斤,然后开始复食,复食期要长于断食期,复食期间要吃流质食品,如粥.每个月坚持两次,并且要坚持锻炼,大概半年就可以相当苗条拉千万别听 那些迅速减肥的减下来不稀奇 但迅速减肥对身体 细胞机能的损害是无可挽回的或许你看不出也感觉不出什么来 但这对健康的损害是慢慢浮现出来的控制饮食 加强锻炼 一个月减3到4斤是最科学的 让你的身体慢慢适应我是学医的 相信我吧让那些宣称1个月减10斤20斤的都去死等他们身体机能慢慢衰退的时候 某些症状或许就是减肥留下的隐患
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