明天就是08年体育中考,在跑1000米时体力应如何分配?跑步前怎样做准备活动?

显示全部楼层 · 2008-4-9 22:29:21

1000米不算长跑，只是中等距离，没必要在意体力分配问题，前800米步幅放大一点，后200米全力冲就可以了。准备运动主要注意放松四肢关节和多拉拉韧带。

千问 · 2008-4-9 22:29:21

我想在这一两个月里,你也为了这个体育考试练习很多了.所以到了明天的考试时,在你的体力范围内,能跟住前三个同学就不错了,最后半圈能冲刺就冲起来,就当是比赛,把其他队员拉下去.跑步之前身体活动开来,服装最好是短裤(田径专用衣裤),眼镜,首饰之类最好离身,轻松上阵.祝你成功!

千问 · 2008-4-9 22:29:21

跟着别人跑。最后能冲刺就冲

千问 · 2008-4-9 22:29:21