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本人有中度缺铁性贫血，不想吃药，请问含铁多的食物有哪些

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查看11 | 回复1 | 2008-4-10 09:58:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果是轻微贫血只要调整饮食要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等等富含铁质的食物。缺铁贫血稍微严重的，要马上补充铁剂喔,可以吃铁之缘片,补血效果特别好.另外同时补充维生素C可以帮助铁质的吸收。饭后不要喝茶和咖啡，煮菜用铁锅煮。
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千问 | 2008-4-10 09:58:26 | 显示全部楼层
补铁可以吃一些黑木耳 鸭血 猪肝 至于怎样弄来吃我就不知道了这些都是最补血的东西了
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