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关于减肥的

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查看11 | 回复8 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层

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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层

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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层
少吃油腻的食物，多运动并建议你饭前半小时喝杯荷叶茶，很有效的不过要坚持啊
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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层
可以买点减肥药吃吃啊，我今天刚买了，看评价说不错的所以我也尝试下如果好的话我告诉你啊
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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层
跳绳跳绳消耗的热量高 而且容易坚持
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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层
你现在只有14岁，在年龄上说不应该减肥，因为你现在长身体，很有可能因为减肥把自己的身高或者是身体素质抑制，建议你18-20岁以后在减肥，如果一定要减肥，我也有很好的方法，因为我就有很好的减肥经验，我就在3个月减掉30斤，方法很简单，你比较懒，所以我的一句话就是你可以不运动但是一定要少吃，不管以前一顿吃多少，现在一次性减半，晚上不要吃，但可以吃点水果或者喝点汤，一开始一定会饿得受不了的，你就找点可以分散注意力的事情，比如打打游戏，出去逛一逛，总之一切可以分散你注意力的事情，日复一日，你的食欲自然机会减少，身体肯定就会瘦下来，而且这种方法绝对不会伤身体（我说的是身体长成之后），最多就是让你吃的食物变少，以上就是我的减肥经验，绝对真实！
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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层
不算胖，不要老觉得自己胖多做些运动吧···食量上控制···
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千问 | 2020-1-17 12:49:08 | 显示全部楼层
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