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女人内调
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女人内调
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2008-4-13 12:19:00
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注意皮肤保养也是很重要的事。睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤;起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环;涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟;做一套简易的柔软体操,活动一下筋骨,让精神好起来。咖啡因的确会让人精神振奋,但最新研究发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。另外,咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B,缺乏维生素B的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯。因此,熬夜时多补充些维生素B,反而比较有效。有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质--视紫的合成,所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品
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千问
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2008-4-13 12:19:00
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吃小麦胚芽油软胶囊,配合胶原蛋白我一个同事的婆婆,老太太了,有老年斑黄褐斑什么的,总是惦记着能祛斑,然后前段日子开始吃小麦胚芽油和祛斑素,我同事跟我说她婆婆的斑变淡了点,但是皮肤明显比以前好多了,光滑了所以建议你小麦胚芽油另外,内分泌平衡很重要,针对这点你吃吃看大豆异黄酮,调节女性内分泌的,你可以去找找看关于大豆异黄酮的那些介绍、功效什么的,确实挺不错的
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千问
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2008-4-13 12:19:00
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不要试图用杂多的方法去内调,关键是饮食和心态,适当锻炼。多吃植物纤维,当然,要保证大便通畅,确保没有宿便。如果容易上火和便秘的话,可以尝试蜂蜜和龟苓膏,很有效,但要坚持。亲身体验啊!!!
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千问
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2008-4-13 12:19:00
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女人最适合吃蜂王浆了,蜂王浆有调节内分泌和调理内部器官处于最佳的代谢状态的功能,因而身体自然感觉良好,皮肤自然有光泽、弹性。
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千问
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2008-4-13 12:19:00
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1、内服祛斑:莲子薏米粥 准备:莲子,芡实,薏仁米,桂圆肉,蜂蜜适量;然后在煮粥前要先将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡20分钟,再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟,脸上的斑怎么去掉好?最后根据个人口味参加适量蜂蜜调味即可食用。 2、外用祛斑:牛奶珍珠粉祛斑法 大家都知道,牛奶中富含丰富的矿资源,对人体有很大的好处。虽然在美白皮肤,怎么去脸上的斑这一点上更是有奇效,所以小编猛烈推荐牛奶和珍珠粉的搭配祛除斑点。调制牛奶珍珠粉面膜的方法是用10克的珍珠粉加上牛奶,顺便再加上一个蛋清。脸上的斑怎么去掉好?长期坚持更有效哦!
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