想快速减肥的初中生！！

显示全部楼层 · 2008-4-13 16:46:15

你才初中,不用急,以后自然就会瘦了.我以前上初中的时候也是觉得自己很胖,经过初三准备中考,我的身体瘦的可快了.当你想吃的时候,走到商店面前的时候,走开了之后就觉得好轻松.你可以练愈加,多运动,肉要少吃.肉的很多营养其他植物也有要保持一个好的心态其实胖对青少年来说就是一种活力青春.你以后会瘦的.告诉你一些食物,五谷杂粮,醋是刮油的,还有吃葡萄要把葡萄子吃了.含维生素C的食物要多.睡觉要充足,不充足的容易患肥胖症.而且经常在电视旁的也很会患肥胖.祝你好运

千问 · 2008-4-13 16:46:15

五个字“少吃多运动”

千问 · 2008-4-13 16:46:15

均衡饮食,因为处于生长期所以你的饮食一定要有充足的营养.但是不能过剩,过剩就会堆积成为脂肪.所以在合理搭配饮食的同时还要注意坚强运动,短期内是见不到效果的,要长期坚持,嘱你好运

千问 · 2008-4-13 16:46:15

不准吃零食,每天坚持跑步40分钟,晚上尽量不要吃肉,饭后什么东西都不要吃参考资料：我的亲身体验,我今年15岁

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千问 · 2008-4-13 16:46:15

苦瓜汁。