20岁近一年来身高毫无增高怎么办？

显示全部楼层 · 2013-4-14 14:10:19

20岁近一年来身高毫无增高怎么办？
男 | 20岁
来自广西
2013-04-14 14:10:19
3人回复

健康咨询描述：
如今20岁、身高166cm体重58kg、老爸身高172cm老妈155cm。我也爱运动爱打篮球。我的理想身高是175cm-178cm。但近一年来身高都毫无增高。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：有什么办法能让我能达到我理想的身高。比如什运动方面啊或饮食方面的有什么好的帮助？或有什么更要的方法？

千问 · 2013-4-14 14:10:19

一般在骨骼线闭合之后，长高的可能性比较小，但是现在有学者认为在25岁之前，通过某些锻炼还有增高的可能。建议尽快采取相关的措施长高，加强营养，多吃瘦肉和喝牛奶，不要吃富含脂肪的食物，也不宜吃太饱，保持足够的睡眠，每天至少8个小时以上，早睡早起，多做运动，如打篮球，打排球，跳高等，最后保持好的心情，相信可以继续长高。

千问 · 2013-4-14 14:10:19

病情分析：
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
指导意见：
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

千问 · 2013-4-14 14:10:19

病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
指导意见：
例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
以上是对“20岁近一年来身高毫无增高怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！