睡眠不好，总是醒记不住日子

显示全部楼层 · 2013-4-14 21:06:18

睡眠不好，总是醒记不住日子
女 | 18岁
来自山西
2013-04-14 21:06:18
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡得很早，困得也很早，，但是一到半夜就醒，脑袋里装着一些我自己想不通的东西，总有恐惧感，

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过，最近的事情
想得到怎样的帮助：想知道自己这种情况到底是怎么了

千问 · 2013-4-14 21:06:18

你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。

千问 · 2013-4-14 21:06:18

你好，引起失眠的原因是非常多的，这个可能你平时就有焦虑恐惧情绪，所以晚上的时候也会感到恐惧，对于这个情况，建议最好是，去心理科看一下，自己的话可以先吃点安神补脑液帮助调理，白天的时候多看一些比较积极正面的信息，平衡一下脑部的信息，白天适度运动，多和家人朋友们要交流诉说。

千问 · 2013-4-14 21:06:18

建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性，标本兼治。
以上是对“睡眠不好，总是醒记不住日子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！