孕期睡眠不好大家说说怎么办才好呢

显示全部楼层 · 2021-1-9 09:56:12

　　
　　
我是个33岁的大龄妈妈，今年7月份怀的孕，到现在差不多四个半月了。前两个月，我的孕期睡眠不好很严重，晚上翻来翻去睡不好，总觉得心情莫名其妙很烦躁，动不动就给老公闹些小脾气。老公平时上班本就很辛苦，见我妊娠反应这么厉害，连带着他都愁眉不展了。
　　
　　
后来听朋友说，卓人的α脑波音乐可以改善孕期睡眠不好、促进安胎顺产，于是抱着试试看的心态我就在他们的官方店里买了一套，每天闲时就开着音乐躺在床上闭目养神。刚开始时并没觉得音乐有什么特别，只是觉得很安静柔和，古典钢琴曲里融入了大自然的滴水声，听着大脑很放松。然后觉得似乎有点用处，就一直坚持听着，这一段时间以来情绪真的逐渐不暴躁了，孕期睡眠不好的毛病也得到了非常大的改善，每天晚上睡得特别香。
　　
　　
在网上查了下资料，才发现这α脑波音乐不仅仅只是钢琴曲那么简单，它是从哈佛脑科学研究院引进国内的，节拍在60-70之间，不仅和子宫胎音合拍，而且还可以将思维调节到8-14赫兹的右脑α波状态，孕妇听了有助于安胎顺产、促进睡眠、改善孕期睡眠不好，还有利于宝宝右脑发育。
　　
　　
如今我那孕期睡眠不好的毛病早就已经不见了，每晚睡觉前的20分钟，打开脑波音乐，然后轻轻盖上被子，闭上眼睛，两手轻轻抚在肚子上，在音乐和大自然声音的带领下想些美好的事情，一会就可以自然轻松的睡着啦！睡得香自然体质好，相信我的宝宝一定既健康又聪明！
　　
　　
有和我一样孕期睡眠不好的准妈妈，不妨也听听吧！另外，脑波音乐除了对孕期睡眠不好有帮助外，还分别有提高记忆力、专注力，促进食欲、提高情商、缓解压力等作用，妈妈在怀孕的时候可以听，宝宝出生后还可以听，真的非常实用。
　　
　　

千问 · 2021-1-9 09:56:12

只要掌握了方法其实在孩子睡眠过程中也可以起到保护脊椎的作用。

千问 · 2021-1-9 09:56:12

《右脑胎教宝典》确实很管用，从怀孕第一个月到分娩期所有的胎教方法都包括进去了，附带有详细说明，简单易学，对宝宝右脑发育非常有帮助，到这里可以了解详细信息fetus.zorenchina.com。官方淘宝店：shop36489198.taobao.com。电话：0591-63358959、0591-63358860

孕期睡眠不好 大家说说怎么办才好呢

孕期睡眠不好大家说说怎么办才好呢