怕鬼导致失眠，好几天晚上睡不着了，只能等

显示全部楼层 · 2013-4-16 07:57:15

怕鬼导致失眠，好几天晚上睡不着了，只能等
女 | 16岁
2013-04-16 07:57:15
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健康咨询描述：
我总是害怕鬼，自己也知道世界没有鬼的，可是还是无法阻止心理的恐慌，晚上睡觉就是等天亮，有时候一闭眼睛，眼前就出现很多恐怖画面，只要天黑我就不能看见几个字（杀，死，鬼）考完之后我可能好几天都缓不过来，我想进一切办法安慰自己，可是还是不行，我找了很多资料感觉自己好像得神经病了，我现在几乎都不出屋了，不管白天只要有点动静我都害怕哪怕是突然的开门声，我真的不知道该怎么办了？这种日子太难傲了！

千问 · 2013-4-16 07:57:15

你好，看你的描述，感觉你对死亡特别恐惧，看起来是怕鬼，其实本质上是在对死亡的恐惧。不知道你曾经经历了什么，但是感觉你应该是曾经经历过跟死亡有关的事情。要想彻底解除这种恐惧，需要做一段时间的心理咨询

千问 · 2013-4-16 07:57:15

首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。