经常想起床，但却起不来，偶尔会耽误正事。

显示全部楼层 · 2013-4-17 00:14:26

经常想起床，但却起不来，偶尔会耽误正事。
男 | 20岁
2013-04-17 00:14:26
5人回复

健康咨询描述：
我经常潜意识里想起床，但却老是起不来，甚至睁着眼睛还做梦，到底是什么问题？

曾经的治疗情况和效果：
没经过治疗
想得到怎样的帮助：希望您告诉我是什么问题，怎样解决。

千问 · 2013-4-17 00:14:26

病情分析：
关于你说的这个情况是由于身体过度疲劳或者是有心事没有打开导致的。
指导意见：
我建议你可以去医院的心理科咨询，来让自己的身心得到一个解放。然后就是要白天休息好，不要在睡前做运动和吃过于刺激性的食物。

千问 · 2013-4-17 00:14:26

根据你描述的情况，考虑是你长期睡眠不充足，没有满足你身体对于睡眠的生理需要，所以导致主观上你想起床，但是由于身体还不解困不解乏，所以身体还是抗拒起床的。建议增加休息，进一步提高睡眠质量来满足睡眠的生理需求，可以把晚上入睡时间稍微向前提提，睡前热水泡脚，按摩足底涌泉穴，喝一杯温热的牛奶，加点蜂蜜，但是晚饭不吃太饱，太油腻，不吃辛辣，不吃夜宵，晚上不喝饮料，不喝茶，不饮酒，不喝咖啡。白天也多做一些轻柔的体育运动锻炼，适当多到户外活动，多休息，新鲜空气，多接触阳光。这些方法，有助于提高睡眠质量，更好的满足你睡眠的生理需要，一段时间后就不会再那样了。

千问 · 2013-4-17 00:14:26

你好，人的潜意识里还处在睡眠当中啊，肯定会醒不来，起不来的。你好，你觉得睁着眼做梦，想起来都是处于浅睡眠当中自有醒着，其实还在睡眠之中的，人如果进入深度睡眠之后，就会忘掉这些。你缺乏深度睡眠，补充维生素，b族维生素c谷维素，试试看，可以促进深度睡眠。
以上是对“经常想起床，但却起不来，偶尔会耽误正事。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-17 00:14:26

这个并不是潜意识里起床，这个只能说明你还处在浅睡眠的状态没有完全清醒，所以想要起床，但是身体还动不了，对于这个情况，偶尔出现的话不用处理，若经常出现的话，说明你的睡眠质量不好，这个可以吃点舒眠胶囊或者是安神补脑片来调理一下。

千问 · 2013-4-17 00:14:26

指导意见：
你好，根据你所叙述的经常潜意识里想起床，但却老是起不来的情况，我认为，可以初步考虑为较强的赖床心理所致。这是一种生理现象，如果是经常赖床的话，那么，就属于睡眠障碍，这会容易导致生物钟紊乱、影响消化以及身体发胖等消极影响。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多了解赖床方面的相关知识，学会理解和接纳，消除过分的担心和关注，提高自信，明确自己该做的事情，增强自己的意志力，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和良好的生活习惯。