小腿粗，好多肥肉

显示全部楼层 · 2013-4-17 15:30:43

小腿粗，好多肥肉
男 | 16岁
2013-04-17 15:30:43
3人回复

健康咨询描述：
上身很瘦，下面腿粗。已经吃很少东西了，还是很粗，而且天天跑800米了

千问 · 2013-4-17 15:30:43

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
指导意见：
诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

2013-04-17 15:50

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追问
是半蹲吗？附件：点击查看大图

千问 · 2013-4-17 15:30:43

病情分析：
您好，，根据你的情况，，建议锻炼，，
指导意见：
您好，，根据你的情况，，建议锻炼，，就少点腿部运动，，练练臂部和腹部，，谢谢，，，

2013-04-17 15:47

ask38649826ad
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什么腿部运动？附件：点击查看大图

2013-04-17 16:43医生回答：
比如专门制定瘦腿体操，，谢谢

千问 · 2013-4-17 15:30:43

病情分析：
你好，主要在于坚持。
指导意见：
你好，16岁还是身体发育的时候，吃瘦肉、豆制品含蛋白质多的食物，少吃面食、甜食，每天坚持跑步，最好打打篮球。
以上是对“小腿粗，好多肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！