想要瘦身应该吃哪些水果？

显示全部楼层 · 2013-4-17 18:56:01

想要瘦身应该吃哪些水果？
女 | 23岁
2013-04-17 18:56:01
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健康咨询描述：
我是个身材偏胖的女孩，最近一个月已经在努力减肥了，我每天早上起床都会去跑步，跑半个小时吧，因为再过五个月我要结婚了，我想快速的减肥，到时候美美的穿上婚纱。

想得到怎样的帮助：吃那些水果可以起到瘦身的效果？

千问 · 2013-4-17 18:56:01

你好，首先，你要知道任何食物都是有热量的，水果的热量虽然低，但是吃多了一样会长胖。还有单吃水果会贫血。我的建议是白天正常吃饭，晚上吃适量的水果，想减肥晚上是绝对不能吃饭饭。黄瓜，西红柿，梨子，这种糖分不高的水果吃了都可以减肥的，晚上最好不要吃含糖过高的食物，容易肥胖。

千问 · 2013-4-17 18:56:01

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

千问 · 2013-4-17 18:56:01

吃水果可以帮助减少食欲，减少其他高热量的食物进食，所以对减肥的是有一定的辅助作用，一般常见的水果都可以。平时也要注意配合运动锻炼来进行脂肪燃烧。
以上是对“想要瘦身应该吃哪些水果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！