26周岁了，男身高才160cm，有长高可

显示全部楼层 · 2013-4-18 12:49:19

26周岁了，男身高才160cm，有长高可
男 | 26岁
2013-04-18 12:49:19
3人回复

健康咨询描述：
您好，，，，我还有长高可能吗，，，，，四年没长了。。。。

千问 · 2013-4-18 12:49:19

病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上
指导意见：
建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

千问 · 2013-4-18 12:49:19

你好朋友，首先建议你到正规医院检查骨缝是否闭合。若未闭合建议平常要加强锻炼，多吃牛奶，鸡蛋等有营养的食物，适当的吃钙片，多晒太阳，促进钙吸收，有利于长高，若已闭合的话就无法再长高。

千问 · 2013-4-18 12:49:19

病情分析：
增高要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。
指导意见：
糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
以上是对“26周岁了，男身高才160cm，有长高可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！