有那些食物可以治疗睡眠不足

显示全部楼层 · 2013-4-18 12:54:40

有那些食物可以治疗睡眠不足
女 | 17岁
2013-04-18 12:54:40
3人回复

健康咨询描述：
有那些食物可以治疗睡眠不足

千问 · 2013-4-18 12:54:40

病情分析：
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：
指导意见：
地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

千问 · 2013-4-18 12:54:40

你好，睡眠障碍是由于阳气的变化规律遭到了破坏。建议你平时多喝牛奶，多吃香蕉，苹果可以改善睡眠。也要注意调养精神，避免紧张情绪，消除顾虑，保持乐观。参加一些户外运动，运动是可以改善睡眠的。

千问 · 2013-4-18 12:54:40

病情分析：
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.
指导意见：
如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
以上是对“有那些食物可以治疗睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！