什么方法来瘦身最有效果？

显示全部楼层 · 2013-4-18 17:35:03

什么方法来瘦身最有效果？
女 | 25岁
2013-04-18 17:35:03
3人回复

健康咨询描述：
我的一个舍友是一个身材肥胖者，身上的肉嘟嘟的，小时候觉得挺可爱的，但是现在年纪大了，看着身上的一圈圈的肥肉感到很是发愁，特别是现在都要找工作了，想要减肥了。

想得到怎样的帮助：想要具体了解一下什么样的瘦身方式最有效？

千问 · 2013-4-18 17:35:03

减肥首选还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。

千问 · 2013-4-18 17:35:03

你好，这位患者，根据您的描述，目前医学对于减肥瘦身，没有特别的药物，建议你还是控制饮食，适当运动锻炼，减少脂肪摄入量为主，希望能帮到你，祝你身体健康。

千问 · 2013-4-18 17:35:03

你好，瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
以上是对“什么方法来瘦身最有效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！