什么瘦身方法好啊？

显示全部楼层 · 2013-4-18 19:31:50

什么瘦身方法好啊？
女 | 30岁
2013-04-18 19:31:50
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健康咨询描述：
现在孩子一岁多了，我已经没有喂奶了，要想办法瘦身了。现在看到镜子中的自己，自己都觉得烦了，看看以前的照片好象现在的人不是自己，想对于以前的自己好象胖了二十多斤，实在是接受不了，要上班了。

想得到怎样的帮助：生完孩子后胖太多，有什么好的瘦身方法？

千问 · 2013-4-18 19:31:50

你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，仰卧起坐、瑜伽、跳绳、跑步，希望我的回答能帮助到你。

千问 · 2013-4-18 19:31:50

你好，因为营养过剩很多人生完孩子后还是很胖，很多人都想减肥，首先一定要坚定减肥的信念，另外一定要坚持，控制饮食，增加运动量。