我不爱运动，不想吃减肥药，吃什么东可以呢

显示全部楼层 · 2013-4-19 10:46:29

我不爱运动，不想吃减肥药，吃什么东可以呢
女 | 20岁
来自广东
2013-04-19 10:46:29
6人回复

健康咨询描述：
我不爱运动，又不吃减肥药，吃什么东西能让

曾经的治疗情况和效果：
运动过，后来又不运动了。运动也没有用
想得到怎样的帮助：有什么东西可以减肥，不要吃药的。

千问 · 2013-4-19 10:46:29

病情分析：
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持
指导意见：
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的

千问 · 2013-4-19 10:46:29

病情分析：
减肥用荷叶、决明子可以一起泡水喝。荷叶决明子茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。
指导意见：
经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症。注意：体瘦气血虚弱者慎服；脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者忌服。

千问 · 2013-4-19 10:46:29

病情分析：
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
指导意见：
你好，你的情况建议坚持科学合理的方法进行，平时注意饮食清淡，控制脂类和高能量食物的摄取，加强锻炼。
以上是对“我不爱运动，不想吃减肥药，吃什么东可以呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-19 10:46:29

病情分析：
你好，减肥靠药物是没有用的，而且很多时候都会反弹。
指导意见：
还需要节食与运动相结合，可以适当的减少饭量，每天坚持锻炼至少30分钟以上。

千问 · 2013-4-19 10:46:29

病情分析：
你好，减肥需要持之以恒，贵在运动
指导意见：
控制饮食，少食多餐，少吃油脂高的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当饮水，保证睡眠。

千问 · 2013-4-19 10:46:29

病情分析：
你好，你这种情况很常见的
指导意见：
像你这样想不受苦就减肥的，得花高价钱，一是美容院减肥，在2000左右，2是抽脂打针减肥3000左右，都是一个部位的价格