多吃蔬菜和水果可以祛斑吗？

显示全部楼层 · 2013-4-19 12:09:10

多吃蔬菜和水果可以祛斑吗？
女 | 14岁
2013-04-19 12:09:10
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健康咨询描述：
我平时最讨厌吃的就是蔬菜和水果，而且苹果之类的咬起来又特别硬，经常害得我牙龈出血。但是妈妈说我脸上的雀斑很多，颜色也偏褐色，如果不吃蔬菜水果的话，脸上的斑会越长越多的，所以每天都逼我吃很多水果才行。

想得到怎样的帮助：吃蔬菜水果可以祛斑吗？不吃就会长斑吗？

千问 · 2013-4-19 12:09:10

你好，多食用蔬果类的食物，可以起到控制色斑形成的作用。而且如果你经常牙龈无缘无故的出血的话，说明你体内的维生素C已经很缺乏了，多食用维C含量高的水果一方面可以美白皮肤，另一方面更可以缓解牙龈出血，避免出现败血症。

千问 · 2013-4-19 12:09:10

你好，多吃蔬菜是不能够祛斑的，建议你平时可以用一些祛斑淡斑的护肤品，外出时要避免紫外线照射，做好防护。可以多吃土豆，蘑菇等食物，可以用杏仁祛除雀斑。杏仁5钱，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部次日用温水洗去，一日一次。