心理总是很着急怎么办

显示全部楼层 · 2013-4-19 12:27:48

心理总是很着急怎么办
女 | 23岁
来自吉林
2013-04-19 12:27:48
6人回复

健康咨询描述：
我不知怎么，想到什么事心里总是很着急，好烦！！！！我总是为小事很犹豫。比如今天做什么吃，下不下去买菜什么的。总是无法选择，我觉得天天因为这些郁闷，总是不高兴，怎么办？是为什么?

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想知道是怎么回事，怎么办。

千问 · 2013-4-19 12:27:48

病情分析：
你好，这跟你的性格有关，是你太过在意的关系，尝试着不要把心思用在这些琐碎的事情上面应该会好很多，
指导意见：
建议适当去户外走一走，给自己定一个明确的目标，遇到事情的时候提醒自己要果敢。

2013-04-19 22:46

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追问
你好我想到要做什么事情的时候都很着急心跳加快，有点头晕，很难受，好像很焦虑，我这是不是有什么病？附件：点击查看大图

2013-04-20 07:59医生回答：
目前来说有点轻微的焦虑倾向，但是不是很厉害，还是可以通过自己控制调节的，建议遇到事情的时候先深呼吸，评定心态之后慢慢处理。

千问 · 2013-4-19 12:27:48

你好，这种情况和性格有关，建议你不要把什么事情都放在一些琐碎的小事上，平时多到户外走一走，给自己制定一个明确的目标，遇到事情的时候提醒自己要果断。

千问 · 2013-4-19 12:27:48

心烦，做事犹豫，无法做出选择，并因此觉得郁闷，不开心，这可能是由于你内心里缺乏明确的目标和方向，在外界也没有得到认可和鼓励的心理支持，就导致了这种彷徨，建议你联系那种个人成长方向的心理咨询，做做心理治疗，帮你找到生活的目标和方向，激发前行的动力，改善对于现状的焦躁。
以上是对“心理总是很着急怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-19 12:27:48

根据你的描述，你应该有比较严重的焦虑情绪。建议平时适量运动，锻炼身体，放松身心来缓解焦虑情绪。也可以找一个心理咨询师，做心理咨询来解决问题。

千问 · 2013-4-19 12:27:48

你好，针对你描述的你的这种状况考虑是属于焦虑状态，如果时间比较久，考虑属于焦虑症，并且具有强迫思维的情况，建议你及时去医院就诊检查，根据检查结果来服用抗焦虑的药物来进行治疗，并配合心理治疗。

千问 · 2013-4-19 12:27:48

可能是生活中有不顺心的事情影响，对自己缺乏自信，总是为一点小事而烦恼，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操等等，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。同时对自己充满信心，只要想做的事情就及时去做，不要拖延，养成良好的生活习惯，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。