打呼噜，声音非常大，

显示全部楼层 · 2013-4-19 15:10:40

打呼噜，声音非常大，
女 | 45岁
来自浙江
2013-04-19 15:10:40
2人回复

健康咨询描述：
女45岁，身高158CM,体重62公斤，不管白天或夜晚一睡就打呼，声音很大

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：能有办法治疗

千问 · 2013-4-19 15:10:40

你好，建议多注意休息，不要熬夜，避免压力过大或者焦虑，适当活动增加抵抗力，避免感冒或者受凉，不要过于疲劳，少吃生冷硬辛辣刺激食物，保持口腔卫生，睡眠姿势正确，尽量侧卧，希望有所改善

千问 · 2013-4-19 15:10:40

任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。