怎样才能休息好不做梦

显示全部楼层 · 2013-4-21 10:07:52

怎样才能休息好不做梦
女 | 21岁
来自河南
2013-04-21 10:07:52
2人回复

健康咨询描述：
每天晚上睡觉都做梦、一夜不得间断的、第二天起床头痛、黑眼圈都出来了、一点都休息不好、白天上班打瞌睡、郁闷死了、想找办法制止。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想找到方法治疗

千问 · 2013-4-21 10:07:52

做梦的原因有很多种，有时候是身体气血不足对你发出的信号，有时候是情绪压力大了或者日有所思夜有所梦给你的潜意识反馈，需要区别对待

千问 · 2013-4-21 10:07:52

引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。但是也有可能是神经衰弱的表现，注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下，可以服用一下中药调理治疗