有什么有效的瘦身方式么？

显示全部楼层 · 2013-4-22 11:53:22

有什么有效的瘦身方式么？
女 | 22岁
2013-04-22 11:53:22
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健康咨询描述：
我是一名大二的学生，从小就是骨头和肉一起长，胸小别人都叫我胖妮，真心是难过呀。以前别人都告我说上了大学自然就瘦了，可是现在都大二了，我还是很胖，要到夏天了，真心伤不起。想咨询一下有没有经济有效健康的瘦身方式。

想得到怎样的帮助：有没有一种健康经济的瘦身方式呢？

千问 · 2013-4-22 11:53:22

您好，根据您对症状的描述，建议您可以用节食减肥的方法，早餐两个鸡蛋，午餐可以正常吃，但也不宜吃过饱，晚餐就要控制，吃一个苹果或是黄瓜。

千问 · 2013-4-22 11:53:22

减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，拔罐减肥治疗，都有一定的疗效，可以尝试。

千问 · 2013-4-22 11:53:22

你好。瘦身不外乎就是运动加节食。一定要多运动，不要懒，而且贵在坚持。每天晚上去跑跑步。在饮食方便也要调整，不能吃高热量的食物，不吃垃圾膨化食品，多吃一些水果蔬菜。而且每天的进食要有规律，早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少。
以上是对“有什么有效的瘦身方式么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！