睡前做运动好吗?50个抑握起坐、跳绳20

显示全部楼层 · 2013-4-22 22:29:06

睡前做运动好吗?50个抑握起坐、跳绳20
男 | 17岁
来自江苏
2013-04-22 22:29:06
2人回复

健康咨询描述：
觉得腹部很疼,特别难受,第二天早上起不来，持续了一个星期

曾经的治疗情况和效果：
曾经睡觉前没做运动，还是不见效
想得到怎样的帮助：睡觉前可以运动吗?

千问 · 2013-4-22 22:29:06

病情分析：
您好，睡觉前可以做一些轻微的运动。
指导意见：
20个仰卧起坐，跳绳100下就可以了，刚开始进行都是会有疼痛感的，必须长期坚持。

千问 · 2013-4-22 22:29:06

这种情况就是平常缺乏锻炼导致的。慢慢坚持锻炼一段时间，慢慢就会恢复的。这种情况不需要处理，每天坚持锻炼就可以啦。一定要知道锻炼身体的好处啊。