早上醒的早，是不是跟晚上跑步有关系啊~！

显示全部楼层 · 2013-4-23 10:17:10

早上醒的早，是不是跟晚上跑步有关系啊~！
男 | 22个月
来自江苏
2013-04-23 10:17:10
2人回复

健康咨询描述：
内，老是醒的很早，原来都是一觉睡到7点多的！现在大概就是在5点40到6点15这个区间，醒来时眼还是很困的，但睡不着了！晚上一般都是十一点到12点间睡着，有时候晚上还老是醒！我这段时间天天晚上跑步，跑两千米！是不是跟我跑步有关系啊！

曾经的治疗情况和效果：
就最近一个月内，老是醒的很早，原来都是一觉睡到7点多的！现在大概就是在5点40到6点15这个区间，醒来时眼还是很困的，但睡不着了！晚上一般都是十一点到12点间睡着，有时候晚上还老是醒！我这段时间天天晚上跑步，跑两千米！是不是跟我跑步有关系啊！
想得到怎样的帮助：就最近一个月内，老是醒的很早，原来都是一觉睡到7点多的！现在大概就是在5点40到6点15这个区间，醒来时眼还是很困的，但睡不着了！晚上一般都是十一点到12点间睡着，有时候晚上还老是醒！我这段时间天天晚上跑步，跑两千米！是不是跟我跑步有关系啊！

千问 · 2013-4-23 10:17:10

病情分析：
您好，鉴于您的描述，跟您的作息时间调整时有很大关系的。建议您再改改作息时间，平时也要合理膳食。
指导意见：
您好，鉴于您的描述，跟您的作息时间调整时有很大关系的。建议您再改改作息时间，平时也要合理膳食。

千问 · 2013-4-23 10:17:10

你好，晚上跑步是为了促进身体活跃细胞，增强体质，也是能够减压释放压力的一种方式，也是晚上能睡的更好的一种方式，但是你睡的迟很早就有醒来，感觉你很焦虑，是不是最近有什么不愉快的事情发生，，需要进一步做心理咨询。