朋友说太瘦啦，叫我去增肥。增肥的方法都有

显示全部楼层 · 2013-4-23 10:56:22

朋友说太瘦啦，叫我去增肥。增肥的方法都有
男 | 28岁
来自陕西
2013-04-23 10:56:22
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健康咨询描述：
朋友说太瘦啦，叫我去增肥。增肥的方法都有哪些啊？

曾经的治疗情况和效果：
朋友说太瘦啦，叫我去增肥。增肥的方法都有哪些啊？
想得到怎样的帮助：朋友说太瘦啦，叫我去增肥。增肥的方法都有哪些啊？

千问 · 2013-4-23 10:56:22

病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
指导意见：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

千问 · 2013-4-23 10:56:22

病情分析：
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
指导意见：
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

千问 · 2013-4-23 10:56:22

病情分析：
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
指导意见：
因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
以上是对“朋友说太瘦啦，叫我去增肥。增肥的方法都有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！