我怎么样做才能瘦身呢？

显示全部楼层 · 2013-4-23 11:27:29

我怎么样做才能瘦身呢？
女 | 29岁
2013-04-23 11:27:29
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健康咨询描述：
春天又到来了，而我的身材却没有什么变化，还是那么胖，我一直都说要瘦身的，可是总是半途而废，而且我的工作非常的忙，想运动但是却没有时间，只能每周末才能去健身房锻炼，为此我感到非常的苦恼呢。

想得到怎样的帮助：我工作忙没时间运动，该怎么样来减肥呢？

千问 · 2013-4-23 11:27:29

您好，一般来说最好的减肥方式还是运动减肥，运动减肥不仅可以减脂塑形，而且有利于身体健康。建议你可以找几个小伙伴一起相约运动，这样一般都可以坚持得住。另外也可以适量的减小食量。但绝不提倡节食进行减肥。

千问 · 2013-4-23 11:27:29

你好，减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要靠平时的锻炼运动以及饮食上的控制，减少高脂肪高热量食物的摄入，需要坚持不懈，持之以恒，才有可能减肥成功。

千问 · 2013-4-23 11:27:29

你好，如果你想瘦身那就一定要坚持锻炼，只靠周末锻炼是不够的，你平时没有时间可以采用步行上下班的方式啊，环保又可以减肥，还有就是要控制每餐尽量只吃七成饱。
以上是对“我怎么样做才能瘦身呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！