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冬季瘦身减肥食谱是啥?
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冬季瘦身减肥食谱是啥?
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2013-4-23 14:49:15
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冬季瘦身减肥食谱是啥?
男 | 23岁
2013-04-23 14:49:15
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健康咨询描述:
和我同一个年龄的同学兄弟都结婚了,甚至有的都有了孩子,可是我还没有女朋友,前女友嫌我太胖分手后我就再也没找,一直忙着减肥,皇天不负有心人,我现在瘦了好多。
想得到怎样的帮助:冬季瘦身减肥食谱是什么?
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千问
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2013-4-23 14:49:15
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你好,冬季吃多又懒得动的话,“冬季肥”就会悄悄地上身,成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临,提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱,食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等,可轻松摄取一天所需营养,并达到减肥效果。
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千问
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2013-4-23 14:49:15
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你好,想要减肥的话最好采用健康减肥的方法,一定要下定决心,持之以恒。应该从饮食和运动两方面控制,每顿饭只吃八分饱,少吃面食,多吃一些低热量的食物。注意饭后适当散步活动。每周保证三次30分钟以上有氧运动。
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千问
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2013-4-23 14:49:15
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在临床上,身体肥胖可能有一些遗传的因素在里面。肥胖的人群通常是过量进食油腻的高热量的食物。或者平常久坐不运动的人。维持体型最好的就是,管住自己的嘴,迈开自己的腿。健康的生活习惯才是最好的
以上是对“冬季瘦身减肥食谱是啥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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