下夜班了还睡不着

显示全部楼层 · 2013-4-23 16:49:35

下夜班了还睡不着
男 | 25岁
2013-04-23 16:49:35
3人回复

健康咨询描述：
我是一名铁路工人，工作是一天白班，(中途有一晚上和一个白天是休息时间)一天夜班，然后休息2天~我这个工作和火车打交道很危险，所以上班的时候经常要集中注意力，工作量也很大~上夜班最痛苦，一直盼着下班睡个觉，可是这次下夜班我竟然失眠了！晚上和朋友去喝酒，第二天还出现心率不齐的症状，症状时间也比以前出现过的长~医生让我注意休息，可是我偏偏睡不着~昨晚半夜2点我起夜一次，结果又睡不着了~我每天都有睡午觉的习惯，可是今天怎么都睡不着~请问医生像我这种刚出现的失眠症状可以治好吗？我是为什么失眠呢？请帮帮我！

千问 · 2013-4-23 16:49:35

引起失眠的原因很多，比如精神压力，工作压力以及环境的因素，都会引起失眠，首先要调节自己的心态，保持一个愉快的心情，减轻压力，其次是要养成规律的作息时间，另外要保持良好的睡眠环境

千问 · 2013-4-23 16:49:35

病情分析：
根据你的描述，考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
指导意见：
减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静

2013-04-23 21:23

ask3869091059
追问
可不可以通过食补呢？附件：点击查看大图

2013-04-24 19:02医生回答：
可以，日常应合理饮食，注意休息，避免不良刺激，腹部保暖

千问 · 2013-4-23 16:49:35

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关，由于工作的关系，引起生物钟紊乱。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，养成良好睡眠习惯。严重者需要药物治疗
以上是对“下夜班了还睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！