我想减肥，早起吃白薯，会发胖吗

显示全部楼层 · 2013-4-24 06:45:09

我想减肥，早起吃白薯，会发胖吗
女 | 22岁
2013-04-24 06:45:09
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健康咨询描述：
我每天早起六点到七点吃饭，中午很少吃，有时候一个苹果，晚上回家吃点菜，白天和很多水，请问这样吃会发胖吗？怎样可以减肥效果更好更快？

千问 · 2013-4-24 06:45:09

病情分析：
你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。
指导意见：
喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

千问 · 2013-4-24 06:45:09

你好！建议你的饮食要多样化，均衡营养！一般是：早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少！吃饭吃7成或8成饱！水要适量，不要过多喝水！多锻炼身体！如果你比较胖，建议你用中医疗法进行减肥！