身体肥胖尤其下部怎么减

显示全部楼层 · 2013-4-24 10:27:03

身体肥胖尤其下部怎么减
男 | 17岁
2013-04-24 10:27:03
5人回复

健康咨询描述：
怎样排出脂肪，尤其排下部的，比如做什么运动的

千问 · 2013-4-24 10:27:03

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，
指导意见：
对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-4-24 10:27:03

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
指导意见：
诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

千问 · 2013-4-24 10:27:03

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
以上是对“身体肥胖尤其下部怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-24 10:27:03

病情分析：
你这个的话应该是想要减肥！
指导意见：
建议你的话还是要注意多打篮球会比较好的还有要经常的跑步！

千问 · 2013-4-24 10:27:03

病情分析：
您好，一般男性脂肪存在腹部比较多见，主要还是注意饮食节制以及适量运动。
指导意见：
下身比较肥胖可以多做些弹跳运动像打羽毛球或者跑步以及跳绳等，减少高热量的食物的摄入，脂肪是可以减少的。