20过后还能长高吗？

显示全部楼层 · 2013-4-24 12:23:21

20过后还能长高吗？
男 | 20岁
2013-04-24 12:23:21
4人回复

健康咨询描述：
20过后还能长高吗？怎样做容易长高？要做什么运动，和吃什么？

千问 · 2013-4-24 12:23:21

病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物
指导意见：
.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

千问 · 2013-4-24 12:23:21

病情分析：
你好，你首先得去医院检查你的骨骺线是否愈合了，如果已经愈合是没有办法长高的啊。
指导意见：
若是没有愈合，可以多喝牛奶。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。多打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。多晒太阳。并且早睡觉就可以了。

千问 · 2013-4-24 12:23:21

病情分析：
你好，20岁已经过了青春期，所以长高的可能性是不大的
指导意见：
建议要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。
以上是对“20过后还能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-24 12:23:21

病情分析：
20过后一般是很难长高了，如果骨骺线没有闭合还有可能
指导意见：
建议可以去医院找张X线看骨骺线有无闭合。平时要多补充钙，维生素才c，d