肥胖怎么减肥，要有最好的效果，

显示全部楼层 · 2013-4-24 17:21:57

肥胖怎么减肥，要有最好的效果，
男 | 18岁
2013-04-24 17:21:57
3人回复

健康咨询描述：
身高175cm体重230kg怎么快速减肥，最好能半年减掉70斤左右。后天吃胖的。

千问 · 2013-4-24 17:21:57

朋友你好。减肥建议可以通过运动来减肥，减有氧运动和无氧运动相结合，一定要坚持不要半途而废，同时还可以通过穴位按摩来减肥。多吃蔬菜和水果。

千问 · 2013-4-24 17:21:57

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

千问 · 2013-4-24 17:21:57

病情分析：
注意合理的饮食，多吃水果和蔬菜，粗细搭配，同时坚持锻炼
指导意见：
建议运动减肥，控制饮食。必须要坚持下去才行。
以上是对“肥胖怎么减肥，要有最好的效果，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！