我在减肥，饿的头晕怎么缓解

显示全部楼层 · 2013-4-25 16:37:22

我在减肥，饿的头晕怎么缓解
男 | 23岁
2013-04-25 16:37:22
3人回复

健康咨询描述：
我在减肥，
饿的头晕怎么缓解

千问 · 2013-4-25 16:37:22

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

千问 · 2013-4-25 16:37:22

病情分析：
你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
指导意见：
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。

千问 · 2013-4-25 16:37:22

病情分析：
你好，你的情况属于减肥进食引起的低血糖引起的症状
指导意见：
饿对身体很不好的,最好的减肥办法还是运动.你可以做个垫子,在家跑步,
以上是对“我在减肥，饿的头晕怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！