瘦身是全身的运动

显示全部楼层 · 2013-4-25 16:44:18

瘦身是全身的运动
女 | 28岁
2013-04-25 16:44:18
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健康咨询描述：
吃，我就是一吃货，用妈妈的说来形容我，的确，在享受很多美食的同时，我的体重也在不断的增长，真的都不知道是从什么时候开始的，很想瘦下去，十分想了解一下瘦身是全身的运动吗。

想得到怎样的帮助：瘦身是全身的运动吗？

千问 · 2013-4-25 16:44:18

指导意见：
你好，运动最好采用全身都能锻炼到的运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑和健身操，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

千问 · 2013-4-25 16:44:18

您好！瘦身是全身的运动，瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。希望了解了这些能对您有帮助.也希望您早发现，早治疗，早日好起来。