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什么是瘦身?
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什么是瘦身?
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2013-4-26 13:27:49
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什么是瘦身?
男 | 25岁
2013-04-26 13:27:49
2人回复
健康咨询描述:
我是一个很胖的人,身高1米67,体重150斤,看似就跟一只特别大的熊,吃什么衣服都不好看,朋友也很少,我想瘦身,可是我对瘦身一点也不了解,我现在很苦恼。
想得到怎样的帮助:什么是瘦身?
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千问
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2013-4-26 13:27:49
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根据你描述的情况,瘦身是指减肥。运动减肥才是最科学有效的办法,建议可以多做有氧运动,如快步走,慢跑,爬山,游泳等,也可以选择练习跳绳和瑜伽,同时要少吃主食,多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持,循序渐进。
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千问
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2013-4-26 13:27:49
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你好,瘦身,特指运用人为手段降低体重,特别降低体内脂肪,使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会,腰部很容易肥胖,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好,除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步、游泳、瑜伽等。
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