睡觉总是不稳定

显示全部楼层 · 2013-4-26 13:29:08

睡觉总是不稳定
女 | 19岁
2013-04-26 13:29:08
3人回复

健康咨询描述：
不管午休还是晚上睡觉，一闭上眼睛就总是会感觉有好多针扎一样，搞得我总是失眠

千问 · 2013-4-26 13:29:08

你好，很高兴帮助你，根据你的临床症状，象你这种情况，有可能是属于神经衰弱导致，建议可以在睡前可以喝杯牛奶，另外可以吃一些甜梦胶囊，来进行调理治疗。

千问 · 2013-4-26 13:29:08

您好，睡眠不稳定跟很多因素有关，失眠调理一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。

千问 · 2013-4-26 13:29:08

您好，出现这些情况多久了，有没有去医院检查呢，没有器质性的疾病，考虑是神经方面的，可以先去做个EFG脑神经递质的检查，详细的检查下病因，综合性的进行治疗，平时要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，不能喝茶咖啡等刺激性的饮品。
以上是对“睡觉总是不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！