现在130了，我是后来胖的

显示全部楼层 · 2013-4-26 13:30:57

现在130了，我是后来胖的
女 | 19岁
来自辽宁
2013-04-26 13:30:57
3人回复

健康咨询描述：
我是从13~14岁的时候开始胖的，我今年20岁，130斤了。

曾经的治疗情况和效果：
曾经也尝试过吃减肥药什么的。可是停药没多久就反弹了。
想得到怎样的帮助：快速瘦身，不反弹

千问 · 2013-4-26 13:30:57

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

千问 · 2013-4-26 13:30:57

病情分析：
这种情况建议运动减肥。
指导意见：
建议坚持体育锻炼，如仰卧起坐和跳绳，贵在坚持，祝您早日减肥成功。

千问 · 2013-4-26 13:30:57

病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
以上是对“现在130了，我是后来胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！