晚上睡不着觉白天以睡不着怎么办

显示全部楼层 · 2013-4-26 18:20:15

晚上睡不着觉白天以睡不着怎么办
女 | 16个月
来自四川
2013-04-26 18:20:15
3人回复

健康咨询描述：
都睡不好最近老是整夜整夜的睡不着白天以睡不着很累就是没睡意这种情况4天了

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：问问医生看看吃点什么药好呢

千问 · 2013-4-26 18:20:15

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2013-4-26 18:20:15

建议先用运动解决睡眠的方法，如跑步，游泳，不仅可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。睡前阅读是一种很好的习惯，通过读书可以分散不愉快事情的注意力，也可以使身心得到放松。睡前一杯热牛奶，洗个热水澡都可以达到放松身心的作用。

千问 · 2013-4-26 18:20:15

您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！
以上是对“晚上睡不着觉白天以睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！