身上的肉很结实，怎么瘦

显示全部楼层 · 2013-4-26 23:36:08

身上的肉很结实，怎么瘦
女 | 16岁
2013-04-26 23:36:08
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健康咨询描述：
我16岁体重120斤，大腿根部有像妊娠纹一样的东西，我曾经吃过减肥药但没有效果，反而越胖，我身上的肉都很结实，尤其是腿，有明显的肌肉痕迹，我以前几乎不运动，但上学骑自行车，现在每天要慢跑800米，请问，如何能瘦

千问 · 2013-4-26 23:36:08

指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

千问 · 2013-4-26 23:36:08

病情分析：
你好，大腿根部有像妊娠纹一样的东西是由于太胖所致
指导意见：
这是腿胖太肥胖所致，多做运动，多锻炼，进行减肥